肥満でお困りなら飲む水素水はこれ!!

飲むだけで脂肪メラメラ。水素水

水素水を1週間飲んでみた!

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じつは、私の通っているスポーツクラブでは、つい最近水素水が飲めるようになりました。そこで、1週<毎日水素水を飲んでみました。

 

スポーツをしながら水素水を飲んだら、いままでよりも大量の汗をかくようになりました。
便通がよくなった!
これまで少し便秘気味だったのですが、毎日すっきり快調に。体重はまだ1キロくらいしか減っていないのですが、マウスを使った実験では、体脂肪が減ったり、血液中の中性脂肪が減ったりしたそう。ひそかにブームになっている水素水。ぜひ試しに飲んでみてください。また、直接肌にしみこませると美肌効果もあるそうです。  私が感じた効果です。

水素水がスゴいのは肥満だけではありません

まず腸の健康を整えることと、良質の水を飲むことこそが脳の機能維持

 

動物性脂肪やタンパク質を過剰摂取すると、腸内の悪玉菌が異常繁殖し、活性酸素発生の原因をつくる。活性酸素は老化やがん、そして認知症のリスクも高めるため、腸内環境を整えて発生を抑えることが大切だ。

 

さらに、活性酸素の除去に役立つのが、抗酸化作用が高い水素水である。ただし、水素水は価格が高く、開封後すぐに飲み干さなければならないのが難点。

 

おすすめなのがアルカリ性の水だ。ミネラルウオーターにはpH(ペーハー)表示されているので、7.4以上のものを選んで飲むようにしたい。

 

実は水素は医療現場で20年前から治療

2007年に日本医科大学老人病研究所の研究グループによる水素を利用した実験では、水素が脳梗塞などの予防に効果があるという研究結果が発表されました。生活習慣病である肥満、高血圧、心臓病、脂質異常性に対して効果が期待できる

 

臨床実験によって明らかになったのです。

通常、水素は一気圧に対して1.6ppmという容量しか入らないため、巷の水素水は最大1.6ppmを封入することしかできません。しかし高濃度水素水トラストウォーター
は気圧を調整することで、3.0ppmという抜群に高い水素量を注入したんだとか。さらに、水素は非常に小さいためアルミ以外は通り抜けてしまい、飲み口などをつけるとそこからも抜けてしまうそうですが、「トラストウォーター」は特殊構造で飲み口をつけないアルミパウチを使っているため、水素を逃さず体まで届けてくれるみたいです。
高濃度水素水トラストウォーター
は名水として有名な大分・くじゅう連山の天然水を使っていて、とってもおいしい水。特別な方法ではなく、水を摂取することで美容と健康を同時に手に入れたい……高濃度水素水トラストウォーター
はそんな人にぴったりかもしれません。外見も中身もキレイになって、2015年は健康的な、ナチュラル美人を目指しましょう。

肥満5大要因

摂取カロリーオーバー

お肉(動物性タンパク質)、甘い物、アルコール類などの暴飲暴食、不規則な時間帯(夜8時以降)の食事など、カロリーの過剰摂取が原因。

 

基礎代謝量の低下

 

生命を維持するため、必要最低限の活動エネルギーである「基礎代謝」は成人で平均1200kcalとされています。
つまり私たちは寝たきりの状態でも1200kcal前後のエネルギー量を消費しているのです。
しかし、老化や運動不足など何らかの原因で基礎代謝が低下してしまうと、太りやすく痩せにくい体質を作ってしまいます。

 

食事の変化による微量ミネラルの不足

 

現在、私たちの日常には、手軽でおいしく食べれるインスタント食品、冷凍食品などが氾濫し、外に出れば、ハンバーガーなどのファーストフードのお店がひしめき合っています。
これらの食品にはビタミンやミネラルなどの微量栄養素が乏しく、その代わりに、脂肪や糖分などは多く含まれています。
また、肉類を中心とした食事情の欧米化に伴い内臓脂肪型肥満が急増していると考えられています。

 

便秘(慢性)

 

慢性の便秘になると余剰な脂肪分・糖分を含むカスが長時間大腸へ停滞するため水分といっしょに体内へ再吸収されてしまいます。
また凸凹した大腸のヒダなどへこびり付き“宿便”となっていきます。
この宿便の量は個人差がありますが、多い人は5~7kgも宿便があるといわれています。

 

ホルモンや自律神経バランスの乱れ

 

ストレス社会と言われる現代に生きる私たちは誰もが多かれ少なかれストレスの影響を受けています。
精神的な悩み事を抱えると食欲がなくなるように、ストレスを受けると自律神経に影響が及びそれらに支配されている消化吸収機能にも影響が波及します。
その他、ストレス以外にも産後や更年期、私生活の不摂生などによっても自律神経のバランスが崩れてしまい、体内へ余分なカロリーが吸収されやすくなったりと、太りやすい体質へと変貌してしまいます。

肥満やストレスも体臭を強める原因だった!

肥満もにおいの原因、「加齢臭」は女性にもある

 

 一方でワキガに代表されるように、汗そのものがにおう場合もある。最近では、ワキガでなくても汗が臭くなってしまう「加齢臭」や「疲労臭」「ミドル脂臭」などの体臭も注目されている。 まず、加齢臭。その原因となるのは、皮脂腺の中の9-ヘキサデセン酸という脂肪酸が酸化されてできる「ノネナール」という成分だ。若者でも生じるが、歳を取るほど発生量が多くなる。
「単体ではそれほど臭くないが、アンモニアやジアセチル、ケトン体など、体内で産生されるほかの成分と混じることで不快なにおいが生じ、汗が臭くなる」と五味院長は説明する。「加齢臭=オヤジのにおい」のイメージが強いが、実際は男女ともにできる成分で、決して「オヤジだけ」にできるわけではないという。

水素水は肥満に有効

水素はエネルギー代謝を刺激し、肥満、2型糖尿病、改善する作用がある

分子水素は酸化ストレスで起こる疾患に有効である事が知られているが生体内における水素の挙動の詳細は不明であった。

 

本研究においてはまず初めに肝臓のグリコーゲンが水素水投与後の水素を蓄積することによって、短期に少量ずつ水素を与えたときに諸疾患モデルにおいてなぜ有効な作用が得られるかを示し、ついでレプチン受容体が欠損したdb/db肥満マウスを用いて自由摂取させた水素水の抗2型糖尿病効果を示した。水素水飲水により肝の酸化ストレスの軽減と正常マウスに過剰の脂肪摂取でおこる脂肪肝だけではなくdb/db肥満マウス脂肪肝においても改善作用があることが認められた。

 

長期間水素水を与えると脂肪と体重がコントロールされた。さらに、水素水投与により血清グルコース、インスリン、中性脂肪が減少し、この効果はダイエットで得られる高脂血症の抑制効果と類似していた。さらに、分子レベルにおける水素水の作用を精査するため遺伝子発現プロファイルを調べた結果、脂肪酸とグルコース消費を促進する肝ホルモンのFGF21の発現が増強していた。

 

 

 

 

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